こんにちは！
夏休み遊びすぎてこんがり焼けた浅見です。
先日10回継続モニターに参加いただいたお客様より感想メッセージをいただきました。

今回ご参加頂いたお客様は産後の２キロの壁が崩せない、代謝が落ちたのかなかなか痩せられない、とモニターを受ける前ご自身の気になっているお身体の悩みをお話ししてくださいました。
もうわかるわかる！！共感しすぎるほど共感したのでなんとかして戻すお手伝いをしたかったのです。
でもみんなそうですよね。
出産後、赤ちゃん出てきたのになんでお腹ペッチャンコにならないの！？
身体は辛いし赤ちゃんほっとけないし、やっと体調戻ってきても自分の時間取れないのに運動する時間なんてまさかないでしょ。

自分自身、同じく産後２キロが戻らなかった
私は2キロ戻らぬまま2人目を出産し、さらにまた２キロ戻らないという恐ろしい事態に・・・
そこでピラティスで元どおり以上の身体を手にいれた経緯があるのです。

今回は7,8月の間に10回レッスンに参加いただきました。

結果は1キロ減。
悔しいなあ、後1キロ行けそうな気がしていたのです。
でもこんな嬉しいお声をいただきました。

「ピラティスは初めてでしたので、貴重な体験でした。
体幹を意識すること、動かしているところに意識を集中することを
レッスンの中で理解しました。

モニターレッスンに参加させていただき、1Kg、体重が落ちました。
また、主人にも「少し引き締まったんじゃない？」と言われ、
とても嬉しくなっています。
高齢出産ということもあり、代謝も落ちていることから
体が元に戻るまで、きっと時間がかかるのだろうと思います。
これからも継続して体を動かして、体重を落とすというよりも、
体を引き締め、代謝を上げていけるようにしたいと思います。」
※一部省略

とっても嬉しかったのです。

ピラティスは痩せるとは私も言いません。
痩せる？と聞かれたら引き締まるよ！と伝えるようにしています。

それはインナーマッスルを鍛えるピラティス、脂肪を燃焼させよう！という動きではないからです。
ただインナーマッスルを鍛えると女性らしいしなやかな身体作りに有効です。
また呼吸とともに深層筋を鍛えることで代謝はUPし、そのぶん痩せやすい体になりリバウンドもしにくいという利点があります。
結果痩せる方もいるし、体重は変わらないけど見た目がぐっと引き締まった！という方も多いです。

深層筋を鍛えて引き締めることは姿勢を正す効果もあります。
特に骨盤周りしっかり引き締めていくことで正しい位置に骨盤が戻ってくるとズボンのサイズが変わるほど見た目も変わります。

今回のお客様の開始前と１０回レッスン後。
かかとの上にきちんと頭が載っていて姿勢がまっすぐに改善されました。

体重という形ではなかなか結果として出にくくとも私はお腹周りがみるみるペチャンコになっていくのが嬉しくてたまりませんでした。
しっかり体幹を使っていくので薄いペチャンコお腹を目指す方にも有効です。

今回嬉しかったのはレッスンを重ねることで、”体幹を意識することターゲットマッスルに意識を置くこと”を体験して理解いただけたこと。
”体重を落とすというよりも、体を引き締め、代謝を上げていけるようにしたい”
と体重にとらわれず引き締めに意識を変えていただけたことです。

ピラティスはダイエット法ではありません。
より健康を手に入れるための、
体本来の動きを取り戻すエクササイズです。

それが伝わったことが何より嬉しく、もっとたくさんの人に伝えたいと思えたのです。
ご参加いただいたお客様には感謝申し上げます

長文お読みいただきありがとうございました。