まだまだ日差しは暑い中にもなんとなく秋の気配を感じるようになってきました。 暑さがやわらぐと、そうスポーツの秋です！！ ピラティスは骨盤底筋群の強化にもつながるので、産後の女性の身体にも効果的☆ 身体を動かすことで心も身…